Osteochondrosis serviks

Pengobatan penyakit yang tepat waktu dapat meningkatkan kemungkinan pemulihan yang cepat dan berhasil. Tetapi bagaimanapun, lebih baik tidak membiarkan perkembangan penyakit, terutama yang serius seperti osteochondrosis serviks.

Definisi osteochondrosis serviks

Osteochondrosis serviks adalah penyakit yang cukup umum yang akhir-akhir ini semakin menyerang orang yang lebih muda. Penyakit ini menyerang cakram intervertebralis di tulang belakang leher. Seringkali, perkembangan proses patologis perubahan degeneratif-distrofik difasilitasi oleh posisi tubuh yang salah, misalnya, karena kerja lama di depan komputer.

Antara lain, masalah tersebut dapat dipicu karena kecenderungan genetik, postur tubuh yang buruk, tempat tidur yang tidak nyaman, dan gaya hidup yang tidak banyak bergerak. Terlepas dari kenyataan bahwa jenis osteochondrosis ini berkembang agak lambat, ia cenderung berkembang.

Pada pasien lanjut usia, penyakit ini terutama dikombinasikan dengan proses degeneratif lainnya, misalnya:

• arthrosis interspinous;
• spondylosis;
• arthrosis uncovertebral dan sebagainya.

Gejala

Sedangkan untuk gejala yang paling khas, pertama-tama, kita dapat mencatat munculnya nyeri akut yang muncul dari mencubit ujung saraf. Nyeri sering kali terfokus di daerah pinggang, leher rahim, dan punggung. Selain itu, Anda dapat menemukan sindrom lain:

• sindrom jantung- terdiri dari beberapa gejala yang manifestasinya mirip dengan angina pektoris. Sindrom ini berkembang selama iritasi pada akar otot pektoralis mayor atau saraf frenikus. Karena itu, seseorang mengalami sensasi nyeri yang bersifat menekan di area otot jantung, yang secara berkala dapat timbul dan berlanjut selama beberapa jam. Bersin atau gerakan kepala yang tiba-tiba sering kali membuat nyeri semakin parah. Selain itu, selama serangan yang menyakitkan, tidak ada perubahan pada kardiogram yang dapat dideteksi;
• sindrom radikuler- terjadi jika terjadi penjepitan ujung saraf di tulang belakang leher. Pada saat ini, nyeri dirasakan, yang tidak hanya menyebar ke lengan bawah, bahu atau tulang belikat, tetapi juga ke daerah pinggang. Pasien mungkin merasakan kesemutan ringan atau sensasi yang lebih jelas, tergantung pada seberapa banyak osteochondrosis dimulai;
• sindrom refleks iritasi- dimanifestasikan dengan nyeri terbakar di daerah oksiput dan leher. Gejala tersebut sering muncul setelah bangun dari tidur, saat kepala menoleh tajam, batuk dan bersin. Selain itu, nyeri dapat muncul tidak hanya di area bahu, tetapi juga di area dada;
• sindrom arteri vertebralisadalah salah satu manifestasi khas dari penyakit ini, yang ditandai dengan timbulnya sakit kepala seperti terbakar atau berdenyut, yang lebih terlokalisasi di daerah temporal atau oksipital. Seringkali dengan sindrom ini, rasa sakit terus-menerus yang terjadi, tetapi terkadang bisa muncul dan mereda.

Perhatikan!Di hadapan gejala osteochondrosis serviks, para ahli mencatat peningkatan kelelahan seseorang, yang dapat menyebabkan gangguan pendengaran dan penglihatan.

Adapun gejala utama lain dari penyakit ini antara lain:

• Kompresi pembuluh darah, yang menyebabkan peningkatan tekanan darah;
• sakit kepala parah yang terjadi karena gangguan sirkulasi darah di otak. Jenis nyeri ini dapat menyebabkan pasien menggunakan pereda nyeri secara teratur;
• masalah dengan penglihatan dan pendengaran;
• sakit, nyeri agak parah di leher dan bahu, yang terkadang bisa diperburuk oleh "sakit pinggang" yang tajam dan sangat tidak menyenangkan;
• menggiling dan mengunyah saat memiringkan kepala atau memutar ke samping;
• penurunan kekuatan otot di lengan karena nyeri di area dada;
• pusing.

Penting!Segera setelah gejala pertama penyakit ini diketahui, Anda harus mencari bantuan dari ahli saraf sesegera mungkin.

Alasan

Penyebab utama osteochondrosis adalah sebagai berikut:

1. Gangguan metabolisme yang berdampak negatif pada kondisi normal tulang rawan di cakram intervertebralis.
2. Mobilitas vertebra serviks yang tidak mencukupi, yang menyebabkan kehilangan cairan, yang, pada gilirannya, berdampak negatif pada elastisitas tulang rawan.
3. Mikrotrauma tulang belakang leher, saat kepala dimiringkan, berputar, dan sebagainya.
4. Keturunan yang buruk, karena margin keamanan disk sangat kecil.

Perawatan

Proses terapi secara langsung bergantung pada stadium penyakit dan didasarkan pada pendekatan terintegrasi. Rata-rata, pengobatan berlangsung dari 1 hingga 3 bulan, setelah itu perlu untuk mendukung penghapusan gejala dengan tindakan pencegahan selama sekitar 1 tahun lagi.

Perawatan utama dilakukan dalam 2 arah, tergantung dari kondisi kesehatan pasien dan tingkat pengabaian penyakit. Adapun pengobatan konservatif, ini termasuk minum obat dan melakukan olahraga. Perawatan dengan operasi dilakukan hanya jika konservatif tidak memberikan efek apa pun.

Pentinguntuk mengikuti diet dan pastikan untuk mematuhi rekomendasi terkait latihan terapeutik.

Perawatan konservatif ditujukan untuk menghilangkan rasa sakit, memulihkan dan menormalkan fungsi tulang belakang, dan mencegah perubahan yang merugikan. Dalam terapi semacam itu, berbagai macam tindakan terapeutik digunakan:

• traksi tulang belakang (traksi). Dengan menggunakan peralatan medis khusus, tulang belakang diregangkan untuk meningkatkan jarak antar tulang belakang;
• terapi obat. Penggunaan obat-obatan selama penyakit ini terutama ditujukan untuk menghilangkan rasa sakit, meredakan peradangan dan normalisasi umum proses metabolisme dalam tubuh;
• fisioterapi. Berkat prosedur semacam itu, dimungkinkan tidak hanya untuk mengurangi rasa sakit, tetapi juga untuk meningkatkan efek minum obat. Metode semacam itu juga digunakan selama masa rehabilitasi. Dalam hal ini, sinar laser, gelombang ultrasonik, arus frekuensi rendah, bekerja dengan medan magnet, dan sebagainya sering digunakan;
• kinesitherapydan terapi olahraga berbasis olahraga;
• terapi manual. Perawatan semacam itu dipilih secara individual untuk setiap pasien;
• pijat. Berkat pijatan, Anda dapat mempercepat sirkulasi darah di jaringan, menghilangkan klem dan kejang otot, secara umum, meningkatkan suplai darah ke jaringan seluruh tubuh.

Terlepas dari kenyataan bahwa obat-obatan saja tidak dapat menyembuhkan osteochondrosis, mereka dapat membantu memulihkan suplai darah jaringan. Terapi harus komprehensif, hanya dalam kasus ini kita dapat berbicara tentang keefektifan pengobatan. Selain minum obat, sangat penting untuk melakukan terapi fisik, mengikuti diet, dan menghentikan kebiasaan buruk.

Jika tidak ada rasa sakit atau perubahan distrofi yang nyata, minum obat tanpa resep dokter tidak tepat. Jenis obat berikut digunakan untuk mengobati penyakit ini dan menghilangkan rasa sakit:

• berarti untuk regenerasi, serta untuk pencegahan degenerasi jaringan tulang rawan: asam hialuronat dan analog;
• untuk meredakan peradangan;
• persiapan untuk meningkatkan suplai darah jaringan: vitamin B;
• antispasmodik;
• antioksidan: vitamin N, E, dan C.

Obat dapat diresepkan tidak hanya sebagai tablet dan kapsul untuk pemberian oral, tetapi juga sebagai suntikan atau salep / krim topikal. Jika ada komplikasi akut, obat digunakan untuk memblokir ujung saraf.

Bersama dengan terapi obat, sangat penting untuk menjaga gaya hidup sehat dan nutrisi yang tepat. Minumlah setidaknya 1, 5 liter air per hari.

Satu setengah liter air sehari adalah norma yang direkomendasikan untuk kesehatan persendian dan seluruh tubuh.

Secara alami, Anda juga dapat menggunakan teh herbal, minuman buah, kolak buah kering, atau air mineral. Kopi, teh hitam pekat, alkohol, dan minuman berkarbonasi harus disingkirkan dari makanan sehari-hari.

Pencegahan

Penyebab utama osteochondrosis adalah mengabaikan kebutuhan tubuh, beban berat, dan nutrisi yang tidak tepat. Itulah sebabnya pencegahan harus didasarkan pada penghilangan total efek negatif pada tulang belakang dan pencegahan timbulnya perubahan patologis. Untuk tujuan ini, cukup dengan mematuhi aturan gaya hidup sehat (gaya hidup sehat) yang biasa:

• hanya aktivitas fisik sedang selama olahraga: olahraga di pagi hari, senam, atletik, jika jenis gulat, maka tanpa kontak, berenang adalah pilihan yang sangat baik;
• dalam kasus lama tinggal dalam satu posisi, misalnya, saat bekerja menetap, sangat penting untuk beristirahat, setidaknya sekali setiap 45-60 menit. Selama periode ini, Anda perlu memberi tubuh Anda 5-15 menit untuk sedikit pemanasan, yang akan memulihkan sirkulasi darah normal. Juga, sangat penting untuk memperhatikan pilihan kursi kantor atau kursi berlengan yang benar, memberikan preferensi kepada yang akan menopang tulang belakang, mengontrol posisi tangan yang benar di meja dan kaki di lantai. Cobalah untuk memantau postur Anda secara mandiri (bahu Anda harus dalam posisi rileks dan punggung Anda harus lurus);
• Penting untuk mencoba mengontrol emosi Anda jika reaksi spasmodik terjadi selama stres. Untuk tujuan ini, Anda perlu mempelajari metode relaksasi dan menghadiri pijat secara sistematis untuk memperkuat tubuh secara umum;
• Untuk tidur, sebaiknya pilih kasur ortopedi dengan permukaan datar. Tentu, tidak akan selembut alas bulu, tetapi elastisitasnya akan memastikan posisi tubuh yang benar;
• minum banyak cairan dan nutrisi yang tepat tidak hanya membantu menjaga metabolisme, tetapi juga memperkuat tubuh secara keseluruhan:

Keadaan mental juga memiliki efek negatif pada kondisi persendian.

• jika perlu memindahkan atau mengangkat barang berat, sangat penting untuk melakukannya selancar mungkin, tanpa terjangan dan sentakan tiba-tiba dari posisi setengah jongkok. Tidak akan berlebihan menggunakan sabuk pendukung khusus;
Poin penting
• adalah pilihan sepatu ortopedi berkualitas tinggi tanpa hak tinggi, dengan lebar kaki yang cukup. Dimungkinkan juga untuk mengurangi beban pada tulang belakang dengan mengganti sepatu usang tepat waktu, yang sangat penting bagi wanita. Di musim panas, di dacha, laut, jika memungkinkan, Anda harus berjalan tanpa alas kaki di permukaan yang berbeda, dengan demikian memperkuat otot-otot kaki.

Penting untuk diingatbahwa pencegahan jauh lebih baik dan lebih mudah daripada pengobatan penyakit selanjutnya.

Latihan

Dalam kasus apa pun, Anda tidak boleh mulai melakukan aktivitas fisik dan olahraga tanpa resep dokter atau sebelum sindrom nyeri mereda. Dokter spesialis harus meredakan gejala akut terlebih dahulu. Di hadapan gejala nyeri, senam akan terasa nyeri.

Ada beberapa latihan yang sangat efektif dan sederhana. Pertunjukan tersebut dapat dilakukan tidak hanya di rumah, tetapi juga di mana saja, termasuk di tempat kerja atau bahkan di jalan.

Mulai melakukan latihan, dalam semua kasus postur awal adalah duduk di kursi, tangan terlipat di lutut:

Ada baiknya memulai dengan pemanasan:

1. Pada posisi awal, Anda harus memutar kepala perlahan ke satu sisi hingga berhenti, lalu ke sisi lainnya. Saat ini, Anda perlu merasakan bagaimana otot-otot leher meregang. Segera setelah leher diputar ke satu sisi hingga berhenti, Anda perlu memutarnya beberapa derajat lagi se-hati-hati mungkin, hindari gerakan tiba-tiba dan perbaiki dalam keadaan ini selama 5 detik. Para ahli merekomendasikan untuk memulai latihan apa pun dengan pemanasan untuk memperkuat otot leher. Cukup melakukan 5 putaran di setiap arah untuk mengembangkan kekuatan dan fleksibilitas leher.
2. Selanjutnya, Anda perlu memiringkan kepala agar telinga mendekati bahu. Perlu dicatat bahwa pada titik ini, bahu harus tetap tidak bergerak. Pada pendekatan maksimal, Anda perlu memperbaiki posisi. Berhati-hatilah untuk memastikan bahwa tindakan tersebut tidak menyebabkan ketidaknyamanan atau rasa sakit. Cukup melakukan kemiringan seperti itu 5 kali untuk setiap sisi.

Selanjutnya, lanjutkan ke latihan utama:

1. Sekarang setelah pemanasan berakhir, Anda dapat beralih ke latihan spesifik yang dapat memberikan hasil yang baik. Di posisi awal, Anda perlu mengistirahatkan tangan Anda di pelipis kanan. Sekarang Anda perlu mencoba memiringkan kepala ke sisi kanan, dan tangan pada saat ini akan mencegahnya. Upaya itu harus dilakukan sedemikian rupa sehingga berat, tetapi kepalanya secara bertahap masih miring ke arah ini. Untuk setiap sisi, 10 lereng sudah cukup. Secara alami, tangan juga perlu diubah.
2. Selanjutnya, Anda perlu memegang bagian oksipital kepala, dan menciptakan resistensi, coba miringkan kepala ke belakang 5 kali.
3. Latihan yang persis sama harus dilakukan dalam hal mengistirahatkan telapak tangan di dahi. Melalui perlawanan, Anda perlu menarik dagu ke dada. Ini akan cukup untuk 5 tikungan ke depan.
4. Kesimpulan dari latihan ini adalah pemanasan perangkap, yang dilakukan dengan menurunkan dan mengangkat bahu. Pada titik tertinggi, Anda perlu mengunci selama beberapa detik, lalu menurunkannya dan benar-benar rileks. Cukup untuk 10 pengulangan.
5. Akhiri latihan dengan meregangkan leher ke berbagai arah. Serangkaian latihan ini harus dilakukan setiap hari. Ini adalah pilihan bagus untuk menghangatkan leher dengan osteochondrosis.

Selain latihan kekuatan, latihan fleksibilitas leher dapat disertakan. Mereka akan membantu tidak hanya memperkuat otot leher, tetapi juga tendon. Pemanasan akan membuat leher Anda lebih lincah.

Latihan ini direkomendasikan oleh para spesialis tidak hanya untuk osteochondrosis tulang belakang leher, tetapi juga untuk semua orang yang berusia di atas 30 tahun. Masalahnya adalah pada usia ini, serat otot kehilangan kelenturannya, sehingga penting untuk dijaga, seiring dengan kesehatan tubuh secara keseluruhan.

1. Dagu harus ditarik ke dada dan pada saat ini bantu kepala dengan tangan Anda.
2. Dengan sangat hati-hati, dengan tangan, Anda harus memiringkan kepala ke samping untuk menyentuh bahu dengan telinga.

Hanya perawatan yang benar pada gejala pertama osteochondrosis yang akan memungkinkan Anda untuk mengatasi masalah ini secepat mungkin dan kembali ke kehidupan normal, tanpa rasa sakit dan ketidaknyamanan.

Selanjutnya, Anda perlu melakukan beberapa gerakan memutar kepala ke satu arah dan kemudian ke arah lain. Cukup 8 putaran untuk setiap sisi. Latihan harus dilakukan dengan sangat hati-hati. Untuk alasan keamanan, Anda bisa memegang kepala dengan tangan.